两头起

liǎng tóu qǐ 
基本释义
[ liǎng tóu qǐ ]
  1. 民间用语：形容事物在操作过程中的一种平衡状态，抬重物时平均用力，两头起也是锻炼腹肌最好的动作之一。
英文翻译
  1. Two ends
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